皆様、正月休みはいかがでしたでしょうか？
本年もどうぞよろしくお願い致します。
年頭からはりきって、寒さも吹き飛ばしたいと思います。
仕事始めも慌しくはじまっているのでしょうか？
年末から冷え込みも厳しくなり、風邪が流行っていますね。これからインフルエンザも流行る時期がやってきます。
効率よく、確実に予防して行きたいものですね。
ところで・・・
最近、「歯磨きが、風邪やインフルエンザの予防に効果的」
という言葉を耳にすることありませんか？
最近、朝一番の歯磨きが、風邪やインフルエンザの予防に効果的と言われています。
ん？
何故でしょうか？
諸説ありますが、きちんとした根拠があるんです。
私たちのお口の中は、夜、寝ている時にはあまり唾液は出ません。そして、寝ている間には、雑菌が繁殖しやすくなります。朝起きて直ぐのお口の中は雑菌でイッパイです
朝一番に歯磨きをして、これら、お口の雑菌・細菌を除去することで、風邪もインフルエンザも圧倒的に減らすことが出来ます。
どうしてかというと・・・・・・
インフルエンザウィルスが細胞内に侵入し増幅する際に、プロテアーゼという酵素が関与します。そのプロテアーゼという酵素を発生しないようにするとインフルエンザウィルスの増殖を防ぐこと出来るそうです。
そして、そのプロテアーゼという酵素は、口の中の細菌が作り出すします。
それを歯磨きで作れないようにすると、酵素のプロテアーゼが少なくなり、インフルエンザは増殖できなくなり、発症率が格段に減少するわけです。
風邪も同様です・・・・・・・・・
でも、なかなかな忙しい朝です。
「忙しい！２回も歯磨きに時間かけてられな～い！」
という方も多いと思います。
そんな時は、朝一番の歯磨きは省略？して、市販の「マウスウォッシュ」や「洗口剤」を使うのもいいかもしれません。
「グチュ、グチュ、ぺっ！」 そして、喉にも 「 ガラ、ガラ、ぺっ！ 」
これなら出来ますよね。
そして、もちろん！朝食後は、しっかり歯磨きをしてください。
皆さん積極的に、風邪とインフルエンザを予防する為に朝起きてスグにお口の中を綺麗にする習慣を始めて見てはいかがでしょうか？
この時期だけでなく、季節を通して習慣づけてみると、風邪やインフルエンザにかかりにくくなるのではないでしょうか？
村田歯科医院／村田歯科 横浜矯正歯科センター 村田正人
