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ちょうど昨日、矯正治療で出向いている出張先の医院での出来事です。

矯正治療で来院された１０歳のお子さん　◇◇◇君　と

「サンタさんからクリスマスプレゼントもらった？」（わたし）

「もらったよ、サンタさんがきてくれた」（◇◇◇君）

「★よかったね★　ケーキは食べた？チョコケーキとか？イチゴショートケーキとか？」（わたし）

「いや！ケーキあんまり食べない（＞＜；）生クリームが嫌い！でも、チーズケーキはたべるよ。あと、イチゴは好き」（◇◇◇君）

そんな会話をしました。

（ん？イチゴ・・・・・・・ふとイチゴとキシリトールの事が浮かびました）

そこで、◇◇◇君に！

「イチゴにはキシリトールっていう、虫歯予防になるものがたくさん入ってるんだよ。イチゴは体にもいいから食べてね。あっ、でも歯ブラシもきちんとしなきゃダメだよ」って言いました・・・・・

すると◇◇◇君は・・・・・・・・

「他にはどんな食べ物に入ってるの？カリフラワー？ホウレンソウ？みかん？・・・・・・・などなど」

（とりあえず・・・）

「うーん、ブロッコリーやチコリーなんてのにも多くはいってるよ！」（わたし）

「チコリーってしってる？」（わたし）

「うーん、知ってるかも・・・・（笑）」（◇◇◇君）

って、そのとき浮かんだものだけ話しました・・・・・・/（00;）

そこで、ちょっと

前回の記事の続きのようですが・・・・・・・・・・・

身近に手に入るもので

「キシリトールを多く含む食べ物」　について調べてみました。人工物ではなく、自然界にある食べ物の中で・・・・

いろいろあるもんです。

（野菜・果物類）

・プラム

・イチゴ

・カリフラワー

・ラズベリー

・チコリー

・なす

・レタス

・ほうれん草

その他、カリフラワー・タマネギ・ニンジン・・・・・・・などなどベリー系の果実には比較的多いみたいですね。

年末年始のお休み・・・・・・

のんびりと・・・・

思わぬ食材の成分や効能をみながら、料理してみるのもいいかもしれませんね。参考にしてみてください。

村田歯科医院/村田歯科 横浜矯正歯科センター　村田正人

横浜の歯医者｜村田歯科医院｜横浜駅すぐの歯医者

日付： 2012年12月26日  カテゴリ：虫歯（症状・治療など）, 歯周病（症状・治療など）, 予防歯科・デンタルケア and tagged キシリトール, 予防, 虫歯

今日でクリスマスも終わり、いざクリスマスになってみると、あっという間ですね。

明日から、巷はお正月の装飾でにぎわうんでしょうね（０－０；）

連休中のイブイブ？昨日のイブ？はたまたこれから今夜のクリスマス？ディナーを楽しんだ方、これからの方いらっしゃると思います。

ディナーの後といえば、クリスマスケーキですよね・・・・★

クリスマスケーキといえばどんなケーキを思い浮かべますか？

やはり、代表選手は

「ストロベリーショート」　「チョコレートケーキ」あたりでしょうか？

～★～★ウチでは、「ストロベリーショートケーキ」でした★～★～

そこで、こんかいストロベリー！そう「イチゴ」について豆知識です。

みなさんイチゴの栄養分って、真っ先になにを思い浮かべますか？

ビタミンC・ポリフェノール・葉酸・食物繊維がたっぷり、生活習慣病予防・風邪予防や美肌効果がよく知られています。最近では、ガン抑制効果なんてことも言われています。

その他に・・・・！

実は、意外と知られていないのが、イチゴには多くのキシリトールが含まれています。

キシリトールといえば、いわずと知れた！そう・・・・・・

「　虫　歯　予　防　」　　　「　歯　周　病　予　防　」

　に優れた働きがあります。そして、含有量は際立っています。

例えば、乾燥重量１００グラムあたり３００ミリグラム含まれているそうです。

虫歯などは食物中の砂糖や炭水化物を栄養素とし、虫歯菌が作り出した酸や歯垢などによって起こります。キシリトールは虫歯菌の栄養素として利用できない成分です。これにより、虫歯菌による悪い影響を助長しません。

キシリトールじたいが、菌を抑制・殺菌したり除菌したりするものではありません。

もちろん、イチゴを食べているだけでは、予防効果はありません。適切な歯磨きをした上での予防効果です。

まっ、「イチゴ」にも色々な効能があるんだな～と思いながら、ケーキを食べて過ごすクリスマスも良いのではないでしょうか？

ちなみに、ウチでは、大人用はケーキ店で購入し、１歳の息子のためには幼児用の手作りケーキを作ってみました。

あっ、「ショートケーキ」にはイチゴ以外にクリームなどもたくさん！

甘味料たくさんです     （＞。＜）

食後の歯磨きは絶対してください・・・・（汗）

村田歯科医院／村田歯科 横浜矯正歯科センター　　村田正人

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日付： 2012年12月25日  カテゴリ：虫歯（症状・治療など）, お知らせ・医院情報, 歯周病（症状・治療など）, 予防歯科・デンタルケア and tagged キシリトール, 虫歯予防

急に寒くなりましたね。風邪が流行っています。これから、インフルエンザも来そうです。

情けないことに、私も今季２度目の発熱中です・・・（＞＜；）

そこで今回、風邪・インフルエンザ対策についてです。

歯や舌をキレイに清潔にする「口腔ケア」が風邪・インフルエンザ対策に有効

そんな言葉をきいたことはありませんか？

口は細菌やウィルスが体内に入り口です。手洗いやうがいも細菌やウィルスが入り込まないようにする１つの予防法です。

しかし、それらに加えて・・・・・

「正しい適切な口腔ケア」は、口の中の細菌や細菌由来の酵素活性を減少させ、インフルエンザの予防に有効である

そんな研究データがあります。

口の中、特に舌の上などは汚れや細菌が付着しやすくなっています。特に食事後は、食べカス、さらに酵素が付着しています。

風邪やインフルエンザウィルスなどその酵素とともに体内に入っていくことが多いとされています。さらに、増殖を促す酵素もあります。

そこで、「口腔ケア」を行うことで細菌やウィルスなどの侵入や増殖を抑えることができます。

結果、　「予防効果」　となるわけです。

「汚れがつきやすい奥歯」

「歯と歯の間」　そして・・・・・

「舌の上」

舌の上は、「舌ブラシ」なんか専用の器具を使うとよいと思います。舌を磨くときは決して強く磨かずに！くれぐれも優しく！

普段の歯ブラシに加えて、「舌ブラシ」を使うことで、風邪やインフルエンザの対策強化にもつながります。

もちろん、外出後や食事前の「うがい」や「手洗い」も大切です。その他、消毒液やジェルなどの応用も有効です。

私事ですが、

「コスミックハンドジェル」というものをいつもカバンにぶら下げています。

携帯用の消毒ジェルです。外食が多くなりがちなお昼時なんか、なかなか優れものです。

実は、妻が少しでも感染予防にと！買ってきました・・・・・

まだまだ、冬はこれからですが、いろいろな予防・対策を心がけてください。

村田歯科医院　　スタッフ

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日付： 2012年12月11日  カテゴリ：お知らせ・医院情報, 歯周病（症状・治療など）, 予防歯科・デンタルケア and tagged インフルエンザ, 口腔ケア, 風邪

秋もだんだんと深まり、朝晩はかなり冷え込んできましたね。秋といえば色々な秋がありますが、真っ先に浮かぶのが・・・

★食欲の秋★

ではないでしょうか？　真っ先は私だけ・・・・・・・（００；）？

美味しい物をたくさん食べる！

そう！！

食べた後はしっかり、正しく歯みがきをしましょう。ずっと、美味しい物が美味しく食べられるために・・・・

そこで、今回、　「普通の歯ブラシ」と「電動歯ブラシ」についてです。

患者さんに、このように聞かれることがよくあります。

「普通の歯ブラシ」と「電動歯ブラシ」どちらが良いですか？

または、

「電動歯ブラシ」を使った方がよいですか？

その答えは、

「どちらでも構いません」

ただし、どちらを使うにせよ、正しく適切に使えているということが条件です。

とにかく、歯磨きの基本は磨く対象（歯面、歯ぐき）に毛先をいかに垂直に当てるかとういことに尽きます（毛先磨き）。

本来、電動歯ブラシは体の不自由な人の為に開発されたものですから、普通の歯ブラシで十分きれいに磨けます。

さらに電動歯ブラシも色々なタイプがあります。

毛先が回転運動するもの、往復するもの、半回転する物、超音波振動を発生するもなど多種多様です。

いずれにせよ、毛先を磨く歯にしっかり、出来るだけ垂直に当てるこどができなければ、せっかくの機能を発揮しません。ですから、製品自体が優れていると言う問題ではなく、使用方法が大切になってきます。

また、注意しなければならない点は、電動歯ブラシを使うことにより「磨けている」と錯覚をおこしてしまう方が多いように感じます。

さらに電動歯ブラシは、手の動きを自動でやってくれているわけですから、使用中は歯に当てるだけで、普通の歯ブラシの用に動かしてはいけません。

やはり、それぞれの歯ブラシにはそれぞれの適切な使用法があります！きちんと守ることが重要になってきます。

 
しつこいようですが、磨く対象（歯面、歯ぐき）に毛先をいかに垂直に当てるかとういことに尽きます（毛先磨き）。使う歯ブラシと自分にあった正しい磨き方を継続すること大切です。

村田歯科医院 ／ 村田歯科 横浜矯正歯科センター

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日付： 2012年10月16日  カテゴリ：予防歯科・デンタルケア, 歯周病（症状・治療など） and tagged 歯ブラシ, 磨き方, 電動はブラシ

前回、歯ごたえのあるたべもについて、主に子供さんのアゴや歯並びとの関係についてでした。

今回は、大人編？です。そのなかでも、ダイレクトに「歯ごたえ」についてです。

 「歯ごたえ」　とは？

「冷麺」や「さぬきうどん」麺類のおいしさは麺のこしにあるといわれています。私たちが、食べ物のおいしさを味わうとき、味を区別するのは味覚という感覚器です。

食べ物おいしさでは、歯ざわりや歯ごたえというのも大切なものです。柔らかくて噛む必要のない歯ごたえのない食事では、食べた気がしませんよね。

　歯ごたえという感覚は、歯の感覚と、噛むための筋肉（咀嚼筋といいます）の感覚から成り立っていると考えられています。

　まず、歯の感覚とは、虫歯や歯周病などで生じる痛みとは違うもので、何かものを噛んだ！という感覚です。例えば、細い髪の毛１本を噛んだとします。噛んだことがわかりますよね。その繊細な接触感覚のことです。この歯の感覚は、歯の根の周りをおおっている歯根膜の、圧力を感じるセンサーで感じます。

　また、咀嚼筋の感覚とは、顎を動かす筋肉の中にあるセンサー（筋紡錘といいます）が感じる感覚のことです。この筋肉の感覚もたいへん敏感です。例えば階段を上っていて、目でみてもわかりにくいわずかな段差があったとします。でも、すぐに感知して、歩く感じで段差がわかり、歩くことが出来ますよね。それは足の筋肉の感覚が敏感にすばやく働いたからなのです。

　「冷麺」や「うどん」を噛んで、歯に当たったことは、これらのセンサーが働き、それらの情報が大脳で総合的に判断されて、「冷麺」や「うどん」のこしがわかると考えられています。つまり、 「歯ごたえ」　がわかるわけです。

では、歯がすべて無くなってしまった総入れ歯の人の場合はどうなるのでしょうか？

入れ歯を支える歯茎のセンサーが、歯根膜のセンサーの代わりをすると考えられていますが、接触感覚や熱さ・冷たさなど感度があまりよくありません。

ちなみにこの熱さ・冷たさなどの感覚や入れ歯の厚みを薄くした接触感覚を非常に良くしたものが、「金属床（きんぞくしょう）」という金属でできた入れ歯になります。

もちろん、きちんとした入れ歯ならばしっかり食べられます。

 入れ歯安定剤など使う必要も一切ありません。現に当院では入れ歯安定剤の使用は進めていません。安定剤が必要な状態は、入れ歯自体が合わないか、調整が必要な状態です。

（ちょっと話がそれましたが・・・・・・・・汗）

しかし、「冷麺」や「うどん」などの麺のこしや食べ物のおいしさは、やはりよく噛める正しい歯並びで、歯が健康でなければわかりにくいのものです。

お口の中の病気は、きちんと予防して、いつまでも「歯ごたえのある食べ物」を楽しみたいものですね。

村田歯科医院

大人も子供の日ごろから、適度に歯ごたえのある食べ物を食べることは大切です。

かむことは、成人病（生活習慣病）の予防にも大切なポイントです。

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日付： 2012年10月3日  カテゴリ：予防歯科・デンタルケア, 噛み合わせ・顎関節症 and tagged 噛む

この度、当院についての「お知らせ」がございます。

横浜市が１０月１日から始める

「横浜市妊婦歯科健診実地医療機関」　の指定を受けました。

これにより、当院では、横浜市妊婦歯科健診が受けられます。助成の対象となります。

妊婦さんにも優しい歯科医院、受診環境を整えていこうと思います。

どんな小さなことでも構いません、不明な点がございましたら、遠慮なくスタッフにお尋ねください。

村田歯科医院　　院長

横浜の歯医者｜村田歯科医院｜横浜駅すぐの歯医者

日付： 2012年9月3日  カテゴリ：お知らせ・医院情報, 予防歯科・デンタルケア, 赤ちゃん・子供の治療, 歯科医療全般・全身との関連, 健康保険・医療費 and tagged 横浜市妊婦歯科健診実地医療機関